Dalam sebuah survei yang dilakukan The People’s Almanac Book of list
terhadap 3000 orang di Amerika mengenai hal yang paling mereka takutkan
dalam hidup. Ternyata mayoritas orang Amerika lebih berani mati
ketimbang berbicara di depan umum.
Terlepas dari percaya atau tidak Anda dengan hasil survei ini, tapi
kalau kita berbicara fakta yang ada, maka harus kita akui kalau ternyata
masih banyak orang yang takut saat diminta untuk berbicara di depan
umum.
Sebenarnya bukan masalah kegagalan yang mereka takutkan. Tapi mereka
takut tidak bisa tampil baik. Mereka takut lupa, takut kalau
dipermalukan, takut audiens lebih pintar dan ketakutan-ketakutan lain
yang sumbernya murni berasal dari kekhawatiran berlebihan yang muncul
dari dalam diri.
Nah sekarang bagaimana dengan Anda?
Apakah Anda masih merasa takut saat diminta untuk berbicara di depan
umum? Apakah Anda masih sering menolak jika diminta untuk berbicara di
depan umum untuk melakukan pidato atau presentasi?
Jika jawaban Anda ya, maka saya ucapkan selamat, karena sebentar lagi
saya akan menunjukkan 4 tips paling ampuh bagaimana cara mengatasi rasa
takut berbicara di depan umum. Jika Anda menerapkan tips yang saya
tunjukkan ini, Anda akan lebih percaya diri untuk tampil berbicara di
depan umum.
Apa saja tips-tips tersebut?
Silakan Anda simak pembahasannya dalam ulasan berikut.
1. Kuasai Materi
Ini adalah tips pertama untuk mengatasi rasa takut. Pastikan saat Anda akan berbicara di depan umum Anda sudah tahu betul tentang apa yang akan Anda sampaikan. Jangan sekedar tahu, tapi Anda harus menguasai seratus persen.
Ini adalah tips pertama untuk mengatasi rasa takut. Pastikan saat Anda akan berbicara di depan umum Anda sudah tahu betul tentang apa yang akan Anda sampaikan. Jangan sekedar tahu, tapi Anda harus menguasai seratus persen.
Kalau memang Anda masih pemula, usahakan Anda hanya akan berbicara
untuk topik-topik atau materi-materi yang sudah Anda kuasai. Kalau pun
Anda harus berbicara dengan topik yang belum Anda kuasai sebelumnya.
Pastikan Anda masih punya cukup waktu untuk mempelajarinya.
2. Lakukan Persiapan Dengan Baik
Tidak pernah atau belum ada suatu pidato atau presentasi yang sukses besar tanpa sebuah persiapan yang baik.
Tidak pernah atau belum ada suatu pidato atau presentasi yang sukses besar tanpa sebuah persiapan yang baik.
Perlu Anda ketahui seorang presenter yang terlatih sekali pun melakukan persiapan.
Persiapan yang baik akan berdampak pada menguatnya rasa percaya diri.
Sehingga akan menggeser rasa takut menjadi sebuah keberanian.
Persiapan yang baik juga akan membantu Anda mengatasi rasa grogi yang
kemungkinan muncul menjelang melakukan pidato atau presentasi atau
saat-saat pertama berdiri di hadapan audiens.
Persiapan dan latihan dapat membantu untuk mengurangi rasa takut ini dengan sekitar 75%. Teknik pernapasan yang tepat dapat mengurangi rasa takut ini sekitar 15% dan 10% sisanya adalah mental – Lenny Laskowski
3. Berpikir Positif
Seperti yang sudah saya jelaskan sebelumnya, rasa takut muncul murni karena kekhawatiran yang berlebihan yang muncul dalam diri seseorang. Untuk itu jika Anda ingin mengatasi rasa takut, Anda harus mengubah cara berpikir negatif yang muncul dalam pikiran Anda menjadi positif.
Seperti yang sudah saya jelaskan sebelumnya, rasa takut muncul murni karena kekhawatiran yang berlebihan yang muncul dalam diri seseorang. Untuk itu jika Anda ingin mengatasi rasa takut, Anda harus mengubah cara berpikir negatif yang muncul dalam pikiran Anda menjadi positif.
Tapi sulit?
Tidak sulit jika Anda menguasai materi dan Anda juga sudah melakukan persiapan dengan baik.
Kalau misalnya Anda merasa sulit maka lihat kembali apakah Anda sudah
benar-benar menguasai materi Anda, apakah Anda sudah menyiapkan
segalanya untuk pidato atau presentasi Anda.
4. Lawan Dengan Tindakan
Maksud dari lawan dengan tindakan adalah mengatasi rasa takut dengan melakukan tindakan atas apa yang ditakutkan.
Maksud dari lawan dengan tindakan adalah mengatasi rasa takut dengan melakukan tindakan atas apa yang ditakutkan.
Terkait dengan public speaking, maka tindakan yang harus Anda lakukan
adalah dengan mengambil kesempatan berbicara atau menerima permintaan
berbicara.
Jika penampilan Anda tersebut baru pertama kali, rasanya memang
mendebarkan. Tapi jika semakin sering kesempatan berbicara Anda lakukan,
lama kelamaan rasa takut akan berkurang. Kalau pun masih ada perasaan
di dalam diri Anda, umumnya bukanlah perasaan takut melainkan perasaan
grogi.
Selama bertahun-tahun saya mendalami ilmu public speaking, saya belum
menemukan satu pun teknik mengatasi rasa takut yang lebih efektif
dengan cara ini.
Jadi saran saya, jika Anda benar-benar ingin memiliki keberanian
untuk tampil berbicara di depan umum, sering-seringlah mengambil
kesempatan untuk tampil. Kalau tidak ada kesempatan yang menghampiri
Anda, carilah kesempatan itu sendiri.
Demikianlah 4 tips ampuh bagaimana cara mengatasi rasa takut berbiara
di depan umum atau cara bagaimana mengatasi rasa takut dalam
presentasi.
Saya ingatkan sekali 4 cara itu adalah kuasai materi, lakukan persiapan, berpikirlah positif dan lawan tindakan.
Sesungguhnya rasa takut tidak akan hilang hanya saja seorang presenter hebat dengan cara yang tepat mampu mengendalikan rasa takut tersebut dan menjadikannya sebagai kekuatan untuk tampil semakin efektif dan menakjubkan.
Posting Komentar
Posting Komentar